La vitamina E è nota per diversi potenziali benefici nella cura della pelle:
1. Azione idratante
Grazie alla sua affinità con i lipidi della pelle, aiuta a mantenere l’idratazione, soprattutto se applicata localmente. Tuttavia, non vi sono prove che l’assunzione orale abbia lo stesso effetto.
2. Protezione dai danni UV
Alcuni studi suggeriscono che la vitamina E possa ridurre i danni alla pelle causati dall’esposizione solare. Tuttavia, da sola non è un filtro solare efficace, ma può potenziarne l’effetto se combinata con la protezione solare.
3. Proprietà antinfiammatorie
L’infiammazione è una risposta comune a lesioni, acne o irritazioni cutanee. Alcune ricerche indicano che l’integrazione di vitamina E potrebbe ridurre l’infiammazione, anche se sono necessari ulteriori studi per confermare questo effetto.
4. Guarigione delle ferite
Sebbene si ritenga che la vitamina E possa favorire la cicatrizzazione, le evidenze scientifiche sono contrastanti. Alcuni studi hanno rilevato miglioramenti, mentre altri non hanno riscontrato effetti significativi.
Miti e false credenze sulla vitamina E
• Schiarisce la pelle?
Non ci sono prove che la vitamina E possa schiarire la pelle. Mescolarla con succo di limone o altri ingredienti aggressivi può addirittura causare danni cutanei e aumentare la sensibilità al sole.
• Aiuta con le cicatrici?
Nonostante sia un rimedio popolare, gli studi suggeriscono che la vitamina E non ha effetti significativi sulla riduzione delle cicatrici. L'American Academy of Dermatology consiglia piuttosto di mantenere la pelle ben idratata con prodotti come la vaselina per prevenire cicatrici evidenti.